グランディールサポートオフィス呉支店の川手です。

早速ですが、みなさんは自分の機嫌の取り方を知っていますか？

方法は何でもいいです。

悲しいことがあり落ち込んだときや心配なことがあるときなど、

気持ちが沈んでいるときの気持ちの切り替えはどうされていますか？

最近そんな話を周りの人とすることがあり、

意外と自分のことを知らない人が多いなと感じました。

自分で自分の機嫌を取れるようになると、早く負の感情から脱出できます。

また、機嫌をとることで、幸せだなと思うことができます。

私は子育てで疲れたり、夫とケンカをしたり、

子供たちを叱りすぎたりして落ち込むことがよくあります。

そんな時は普段は買わない高めなアイスクリームやデザートを買って、

大好きなドラマを見ながら1人でゆっくり食べます。

また、ドライブが好きで夕日を見に行ったり、近くの海に行ったりもします。

私はこの二つの方法で自分の機嫌をとっています。

どのアイスにするか選ぶときからわくわくします。

普段は買わないものだからこその特別感！

好きなドラマを集中して見られる！

その流れを考えるだけで落ち込んでいたことを忘れてしまいます。

それでもダメな時は、自然と触れ合いに外出します。

広大な自然を前にすると、本当に自分なんて小さなもので、

この悩みも小さなものなんだと思えるのです。

ただ、私は身近な人が亡くなったことがまだないので、

その時はどう乗り越えるのか今から不安ですが、

それもいつか見つけたいと思います。

みなさんも自分の機嫌をとる方法をぜひ見つけてみてください。

一人では解決できない不安や悩みもあるかと思います。

弊社はお客様に寄り添い、丁寧で安心な終活サポートを行っております。

お客様のお悩みをぜひ聴かせてください。

女性行政書士が対応させて頂きます。相談は無料です。お気軽にお越しください。